“都说秋冬要进补 谁想到这一补

差点补出大问题”

近日，浙江58岁的李阿姨（化姓）

万万没想到

那个与自己“和平共处”了

整整20年的乳腺结节，

竟在短短几周内迅速增大

最终

不得不走上手术台

女子进补一个月，左乳长出一个硬块

早在2005年的一次体检中，李阿姨就被查出 左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。

随着气温降低，李阿姨认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。“都是别人推荐的好东西，能养颜抗衰，还能增强体质。”她回忆道。

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没想到，不到一个月，李阿姨突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。她在家人的陪同下前往医院就诊。

医生详细问诊后安排超声检查，发现李阿姨的乳腺结节已从原来的5毫米增长到近18毫米，且边界不清、血流信号丰富，提示存在活跃增生甚至恶变风险。在医生的建议下，李阿姨接受了乳腺结节切除手术。

滋补品含的类雌激素，成了结节的“燃料”

医生表示，像李阿姨这样的情况，在临床上并不少见。乳腺是一个对激素极其敏感的器官，很多阿胶、蜂王浆、雪蛤、胎盘素等养生补品，其实含有天然或类雌激素成分。

对于已有乳腺结节的人来说，这些成分就像“燃料”，可能直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。

乳腺结节的形成与遗传、内分泌失调、情绪压力、生活方式等多种因素相关。其实，绝大多数乳腺结节是良性的，关键在于科学管理。

医生建议，对于已知有乳腺结节的女性，应坚持“四要原则”：

要定期复查，每6至12个月做一次乳腺超声，必要时加做钼靶或MRI；

要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品，进补前务必咨询专业医生；

要定期复查，每6至12个月做一次乳腺超声，必要时加做钼靶或MRI；

要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品，进补前务必咨询专业医生；

要保持规律作息，均衡饮食、情绪稳定、避免熬夜；

要健康饮食，高脂饮食、油炸食品，如肥肉、奶油，油条、炸鸡、烤肉等，以及高糖、高能量饮食，如奶茶、蛋糕、甜甜圈等，要少吃或不吃。

要保持规律作息，均衡饮食、情绪稳定、避免熬夜；

要健康饮食，高脂饮食、油炸食品，如肥肉、奶油，油条、炸鸡、烤肉等，以及高糖、高能量饮食，如奶茶、蛋糕、甜甜圈等，要少吃或不吃。

男女都要注意，乳腺健康这样自查

日常我们可以通过看、触、挤自测乳腺：

■ 看：看一看乳头有没有变形、皮肤表面有没有凹陷等。

■ 触：将双手抬高后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后顺时针缓慢触摸乳房，感受是否有肿块。

■ 挤：手指轻轻挤压乳头、乳晕区，如果有溢液表现，则需要及时就医。

除了乳腺结节

对于肺结节、甲状腺结节等

平时饮食要注意什么？

↓↓↓

科普时间：

长了甲状腺结节、肺结节

注意少吃这些食物

01

长了甲状腺结节，碘的摄入量要均衡

很多研究认为，碘摄入过多或不足，都不利于甲状腺结节的控制。因此，平时碘的摄入量要均衡。

如果甲状腺结节合并甲亢，需要控制碘的摄入，过多碘摄入可能不利于甲状腺结节的控制，可以减少富含碘食物的摄入，例如紫菜、海带等海产品和加碘盐，建议食用无碘盐，坚持低碘饮食。

同时，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮食要忌吃。还要尽量少吃胡萝卜、卷心菜。

02

长了肺结节，少吃3类食物

■ 刺激性食物

辣椒、剁椒等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良，肺结节患者应尽量避免或者减少食用。

■ 高盐分食物

高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。

■ 浓茶、咖啡等

咖啡因和刺激性饮料，如浓茶、咖啡等，会刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，生活中需注意限制饮用量。

长了结节的盆友

一定要管住嘴

别让食物成为结节的催化剂

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来源 | 福建卫生报、劳动报、宁波晚报、健康时报、CCTV生活圈

编辑 | 宜小卫

审核 | 张慧琦

终审 | 谭云妃

声明 | 文中图片由文小言AI生成，非商业用途，仅用作公益科普。转载须注明来源

发布于：北京市